Script ipnotico gratuito - cancellate i disturbi ossessivo-compulsivi (DOC) dai vostri pazienti

Una volta completata con successo la fase di induzione, iniziate con il testo qui sotto:

Mentre sprofondi sempre più profondamente nell'ipnosi, la tua attenzione è completamente concentrata sul suono della mia voce e sulle parole che pronuncio - e queste suggestioni agiranno a un livello più profondo della tua mente.

Forse puoi assimilare queste parole al cadere di un sasso gettato in uno stagno molto profondo - e i tuoi pensieri coscienti sono come le onde che il sasso crea.

E mentre ti rivolgo a te, in questo dolce riposo ipnotico, puoi lasciare andare qualsiasi pensiero cosciente che distoglierebbe la tua attenzione - perché ti darò nuovi pensieri su cui meditare - pensieri che si radicheranno saldamente nel tuo subconscio e porteranno cambiamenti positivi nella tua vita.

È generalmente accettato che le persone che soffrono di pensieri ossessivi siano spesso persone molto intelligenti - e molta energia mentale aggiuntiva è investita per portare a termine comportamenti compulsivi.

E anche se sapevi, nel profondo di te, che quei pensieri erano irrazionali, hai scoperto che ignorare gli impulsi compulsivi a compiere certe azioni ripetitive ti rendeva ansioso e nervoso.

Quindi ciò che vorrei che tu facessi - con il tuo consenso ovviamente - è stringere amicizia con il tuo DOC - e usare le tue competenze e la tua intelligenza - e il tuo meraviglioso ingegno creativo, per sviluppare un'ossessione nuova e più sana - una che ti renderà orgoglioso di te stesso e ti darà un senso di controllo.

Quindi - chiedi al tuo subconscio se è ok fare questo - e sono sicuro che sarà d'accordo perché sa già che vorresti liberarti dall'ansia e dai sintomi del comportamento ossessivo e compulsivo.

(Breve silenzio per consentire al paziente di riflettere)

Grazie - quindi cominciamo dall'inizio - e immagina che il tuo DOC sia un'entità separata dentro di te.

Questo DOC non è una cattiva persona - in realtà ha delle caratteristiche molto interessanti ed è una personalità che vorresti conoscere meglio.

Puoi dare un nome a questa parte di te - immaginarla come una persona se vuoi - stringergli la mano e ringraziare il tuo DOC per essere tuo amico.

In realtà non hai bisogno di chiedere al tuo DOC perché ha agito e pensato nel modo in cui ha fatto, perché probabilmente nemmeno lui lo sa - ma - se vuoi chiedere, puoi farlo - quindi ascolta attentamente la risposta che riceverai.

Questa risposta potrebbe presentarsi sotto forma di una parola o di una frase - oppure potrebbe essere un'immagine, un colore, un simbolo o un particolare sentimento - e naturalmente potrebbe essere qualcosa di completamente diverso.

Non importa cosa sia - fintanto che riconosci il suo messaggio - e naturalmente - come ho già detto - il tuo DOC potrebbe non avere idea alcuna - ma - aspetta e vedi - e potresti essere sorpreso dal messaggio che riceverai.

Pause di circa mezzo minuto.

Va bene - e ora vorrei che tu dicessi al tuo nuovo amico che ha fatto un lavoro fantastico - stava facendo ciò che pensava fosse meglio per te.

E vorresti che il tuo amico - questo DOC - provi ora qualcosa di più ambizioso - qualcosa che allargherà la sua mente - rendendolo orgoglioso e sotto controllo - e naturalmente - ti renderà molto più felice allo stesso tempo.

Lo farai?

Grazie - e vorrei che tu sappia e comprenda soprattutto che non sei i tuoi pensieri. Un pensiero è un pensiero ma non sei obbligato a pensarlo. Puoi notare le parole - e puoi notare che stai notando le parole - possono fluttuare nella tua mente - o se vuoi - puoi concentrarti anche su un pensiero particolare e agire su di esso.

I vecchi pensieri compulsivi e ossessivi sono quelli che possono uscire dalla tua mente senza che tu debba realizzare i comportamenti e le azioni che stanno dietro e soprattutto quelli che non desideri eseguire.

Quindi, ecco il piano. La prossima volta che un pensiero compulsivo cercherà di entrare nella tua mente - il tuo DOC potrebbe respingerlo.

Il tuo DOC riconosce ora i pensieri indesiderati per ciò che sono - pensieri vaganti, inutili, indesiderati - e può semplicemente respingerli - eliminarli completamente - cacciarli dalla tua mente.

Non ti soffermi su questi pensieri perché non sono tuoi amici - quindi li bandisci - li respingi - li spingi fuori dalla tua mente.

Il tuo amico intelligente - il tuo DOC - potrebbe argomentare e combattere questi pensieri invadenti se volesse - ma sembra una perdita di tempo ed energia - quindi - il più delle volte, si rifiuta semplicemente di ascoltare.

Dice 'No'.

Dice 'No' ai pensieri e alle azioni compulsive. Dice no e lo intende - e scaccia questi pensieri dalla tua mente - una volta per tutte.

Il tuo DOC è una forza molto forte - ora è lì per difenderti - per proteggerti e tenerti lontano dai pensieri invadenti indesiderati.

E sapere questo ti porta pace e tranquillità - ti senti così più calmo e felice ora.

E ogni giorno, mentre il tuo DOC lavora per te invece che contro di te - ti senti meglio e più felice - e così tanto più calmo e rilassato.

Le persone intorno a te notano una differenza in te - ti senti più calmo e così fiero di te ma anche del tuo nuovo amico.

Non importa quanto il tuo DOC sia ancora lì - perché ora sta lavorando per te invece che contro di te.

Ora hai più tempo ed energia per pensieri e azioni più felici, più sani, più costruttivi - e man mano che il tuo DOC migliora, scoprirai che puoi lasciarlo fare il suo lavoro a un livello più profondo, quello del subconscio.

E alla fine - quando il tuo DOC avrà sconfitto quei vecchi pensieri indesiderati - potrà godersi un meritato riposo - per quanto tempo lo desideri - pronto ad agire di nuovo in futuro se quei pensieri invadenti dovessero tornare.

Ti è ora molto più facile concentrarti su cose molto più importanti nella tua vita.

Stai sviluppando o rafforzando il tuo interesse per lo sport (o altro) e mantenerti in forma è importante per te.

Ti prendi cura di te stesso - ti prendi cura del tuo corpo e della tua mente - e a seguito di questo - ti senti così tanto più calmo, più felice e molto più rilassato.

E ogni giorno - il tuo DOC lavora in armonia con te - proteggendoti e tenendoti lontano dai vecchi pensieri indesiderati e inutili - e presto questi vecchi pensieri si stancheranno così tanto che smetteranno persino di cercare di invadere la tua mente - e ti sentirai così tanto più sicuro di te - in così tanti settori diversi della tua vita.

Ora, tra un attimo o due - inizierò a contare da uno a cinque e al cinque sarai completamente sveglio, ti sentirai meravigliosamente fresco e sveglio - e pronto a lasciare che queste suggestioni lavorino per te.

Quando sarai pronto - uno, due, tre - tornando dolcemente a te, quattro, le tue palpebre iniziano a sbattere - e cinque - gli occhi aperti - completamente sveglio - ti senti assolutamente meraviglioso.