Script di Ipnosi Gratuito - Coltivare la Propria Calma Interiore

Una volta completata l'induzione, inizia con:

E ad ogni respiro, un'idea e una convinzione iniziano a crescere dentro di te, diventando sempre più forti e potenti. Ad ogni respiro, un'idea meravigliosa e una convinzione potente si radicano in te: quella di sentirti sempre più calmo ogni giorno.

Con ogni inspirazione ed espirazione, ti rilassi sempre di più. Man mano che ti rilassi, la tua mente inconscia, questo potente serbatoio di risorse, si apre alle suggestioni positive che riceverai durante questa sessione. Più ti rilassi, più la tua mente inconscia accetta pienamente l'idea, l'affermazione che tu ti senti sempre più calmo dentro di te ogni giorno.

Questa meravigliosa suggestione, questa convinzione che tu ti senti sempre più calmo dentro di te ogni giorno, cresce in te, si rafforza ogni giorno di più. Diventa sempre più reale per te. E questo non dipende dalle mie parole, ma semplicemente perché è la suggestione, l'idea positiva meravigliosa che desideri nella tua vita.

E poiché è una suggestione che desideri davvero nella tua vita, ciò significa che ti senti effettivamente sempre più calmo dentro di te ogni giorno. Ogni giorno, senti questa pace interiore crescere dentro di te. Sei sempre più capace di affrontare le situazioni in modo positivo.

Da questo momento, le cose che potevano disturbarti, che potevano creare stress, ansia o tensioni inutili nella tua vita, non hanno più un impatto negativo su di te. Gli elementi negativi si dissolvono completamente, proprio come l'acqua scivola sul dorso di un'anatra.

E ora, le negatività ti lasciano, se ne vanno completamente da te, perché ora ti senti calmo dentro di te... Ti senti calmo dentro di te... E sei in grado di affrontare le situazioni, qualunque esse siano, in modo calmo, positivo e rilassato... E queste meravigliose suggestioni positive continuano a rafforzarsi nella tua mente... Queste meravigliose suggestioni positive diventano sempre più reali per te ogni giorno che passa... E questo non dipende da me che lo dico... Queste idee... Queste suggestioni diventano sempre più reali per te semplicemente perché sono le suggestioni... Sono le idee che desideri nella tua vita... E poiché sono queste idee... E poiché sono queste suggestioni che desideri nella tua vita, ciò significa che ti senti effettivamente sempre più calmo dentro di te ogni giorno...

E man mano che continui a rilassarti sempre di più ad ogni respiro... man mano che affondi sempre più profondamente in questo meraviglioso stato di rilassamento fisico e mentale... ogni una di queste suggestioni si rafforza nella tua mente... ognuna di queste suggestioni diventa sempre più reale per te... Quindi rilassati... Rilassati sempre di più in ogni istante... Perché fa bene... Fa bene rilassarsi fisicamente... Fa bene rilassarsi mentalmente... Rilassati sempre di più ad ogni respiro... E man mano che ti rilassi sempre di più, ti senti bene sapendo che ti senti sempre più calmo dentro di te ogni giorno... Ti senti bene sapendo che affronti le cose in modo positivo...

E tra poco... Conto da uno a tre... E a tre, voglio che pensi a qualcosa che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso... o ansioso... Esatto, quando conto da uno a tre... E al conteggio di tre... pensa a qualcosa che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso... o ansioso... E quando lo fai... Quando pensi a qualcosa che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso o ansioso... voglio solo che stringi il pugno... e immagina che tutta quella tensione... tutta quell'ansia... tutto quello stress... si concentri in quel pugno... E poi, ti chiederò di dire mentalmente la parola... relax... a te stesso... Esatto, poi ti chiederò di dire mentalmente la parola... relax...

E quando dici la parola... relax... e quando dici la parola relax, voglio anche che rilassi quella tensione nella tua mano aprendo il pugno... lasciando i muscoli del tuo braccio rilassarsi completamente... E allo stesso tempo... concediti semplicemente una meravigliosa sensazione di calma... una meravigliosa onda di relax che ti pervade... e ogni parte di te si sentirà completamente calma... ogni parte di te si sentirà completamente rilassata... E ogni volta che utilizzi questa tecnica, andrà sempre meglio... ogni volta che utilizzi questa tecnica... questa sensazione di calma... questa sensazione di conforto... questa sensazione di relax diventerà sempre più forte... e rimarrà con te per sempre... Quindi cominciamo...

Uno...

Due...

Tre...

E ora, voglio che inizi a pensare a qualcosa che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso... o ansioso... Comincia a pensare a qualcosa adesso che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso... o ansioso... E quando inizi a pensarci... quando inizi a pensare a qualcosa che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso... o ansioso... comincia a stringere il pugno... e immagina che tutta quella tensione... tutto quello stress... quell'ansia... si concentri in quel pugno... Stringi il pugno sempre più forte... stringi tutta quella tensione... stringi tutto quello stress... stringi tutta quell'ansia in quel pugno... stringi il pugno sempre più forte... e immagina tutto quello stress... immagina tutta quella tensione... immagina tutta quell'ansia trasferirsi nel tuo pugno...

E ora, dì mentalmente... relax...

E ora, voglio che rilassi i muscoli del tuo pugno... lascia che una meravigliosa sensazione di calma... una meravigliosa onda di relax ti invada... ogni muscolo... ogni nervo... ogni fibra del tuo corpo si rilassa sempre di più... semplicemente si rilassa sempre di più... perché fa bene... fa bene rilassarsi fisicamente... fa bene rilassarsi mentalmente...

E uno degli aspetti più piacevoli dell'usare questa tecnica... è che ogni volta che la usi... va sempre meglio... e questa sensazione di calma... questa sensazione di relax diventa sempre più forte... Quindi facciamolo di nuovo...

Uno...

Due...

Tre...

E ancora una volta, inizia a pensare a qualcosa che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso... o ansioso... Inizia a pensare a qualcosa adesso che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso... o ansioso... E quando inizi a pensarci... quando inizi a pensare a qualcosa che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso... o ansioso... comincia a stringere il pugno... e immagina che tutta quella tensione... tutto quello stress... quell'ansia... si concentri in quel pugno... Stringi il pugno sempre più forte... stringi tutta quella tensione... stringi tutto quello stress... stringi tutta quell'ansia in quel pugno... stringi il pugno sempre più forte... e immagina tutto quello stress... immagina tutta quella tensione... immagina tutta quell'ansia trasferirsi nel tuo pugno...

E ora, dì mentalmente... relax...

E ora, voglio che rilassi i muscoli del tuo pugno... lascia che una meravigliosa sensazione di calma... una meravigliosa onda di relax ti invada... ogni muscolo... ogni nervo... ogni fibra del tuo corpo si rilassa sempre di più... semplicemente si rilassa sempre di più... perché fa bene... fa bene rilassarsi fisicamente... fa bene rilassarsi mentalmente...

Rilassati sempre di più ad ogni respiro...

Rilassati sempre di più...

Relax...

Perché fa bene... fa bene rilassarsi fisicamente... e fa bene rilassarsi mentalmente sempre di più...

E lo faremo una volta ancora... e questa volta, questa sensazione di calma... questa sensazione di relax sarà ancora più forte...

Quindi ancora una volta...

Uno...

Due...

Tre...

E ancora una volta, pensa a qualcosa adesso che normalmente ti farebbe sentire stressato... teso... o ansioso... E ancora una volta, fai questo pugno... e ancora una volta, stringi tutta quella tensione... tutto quello stress... quell'ansia... tutta quella tensione... tutto quello stress... tutta quell'ansia che è compressa nel tuo pugno... E ancora una volta, dì mentalmente...

Relax...

E questa sensazione di completa calma... questa sensazione di completo relax ti invaderà... ogni muscolo... ogni nervo... ogni fibra del tuo corpo si rilasserà sempre di più... si sentirà sempre più calmo...

E ogni volta che utilizzi questa tecnica... questa sensazione di calma... questa sensazione di completo relax diventa sempre più forte... e questa sensazione di calma... questa sensazione di relax resterà con te sempre di più... è vero... ogni volta che utilizzi questa tecnica... questa sensazione di calma... questa sensazione di completo relax diventa sempre più forte... e questa sensazione di calma... questa sensazione di relax resterà con te sempre di più...

E da questo momento... se mai ti senti stressato in qualsiasi momento della tua vita... se mai ti senti teso... o ansioso... tutto ciò che dovrai fare sarà fare un pugno... e immaginare... trasferire quella tensione... quello stress... quell'ansia nel tuo pugno... e una volta che avrai stretto quella tensione... quell'ansia... quello stress nel tuo pugno... dì mentalmente...

Relax...

E non appena fai ciò... non appena dici mentalmente la parola "relax"... rilascia quella tensione nel tuo pugno... e immagina una sensazione di calma... immagina un'onda di relax che ti invada... ogni parte di te si sentirà allora calma... ogni parte di te si sentirà completamente rilassata... E ogni volta che utilizzi questa tecnica... sarà sempre meglio... ogni volta che utilizzi questa tecnica, la sensazione di calma... la sensazione di completo relax... resterà con te sempre di più...

E ora, mentre continui a rilassarti sempre di più... a rilassarti sempre di più ad ogni respiro... voglio che tu sappia che con ogni giorno che passa, ti sentirai più calmo... ti sentirai più rilassato nel tuo corpo... ti sentirai mentalmente calmo... Con ogni giorno che passa, la tua mente diventerà sempre più chiara... cristallina... il che significa che sarai in grado di pensare più chiaramente... sarai in grado di vedere le cose più chiaramente... quindi niente e nessuno potrà mai preoccuparti... o contrariarti... Con ogni giorno che passa, la tua mente diventerà sempre più chiara... il che significa che ti sentirai fisicamente più rilassato... più rilassato nel tuo corpo... più rilassato verso te stesso... più rilassato verso il mondo che ti circonda...

E man mano che i giorni passano... e le settimane passano... e diventi sempre più calmo... sempre più chiaro nella tua mente... più rilassato nel tuo corpo... sarà del tutto naturale per te gestire le cose... in modo calmo e rilassato...

Con ogni giorno che passa, sarai sempre più in grado di affrontare le cose calmamente... sempre più sicuro... sempre più sicuro... perché avrai un miglior controllo di te stesso... avrai un miglior controllo su come pensi... avrai un miglior controllo su come ti senti... e avrai un miglior controllo su come agisci... su come ti comporti...

Con ogni giorno che passa, sentirai un senso di benessere sempre più grande... non solo un benessere fisico... ma anche un benessere mentale... e inizierai a sentire un senso di sicurezza e fiducia... più grande di quanto tu non abbia mai provato da tempo...

Sembrerà davvero come se un peso, un peso molto pesante, fosse stato tolto dalle tue spalle... permettendoti... semplicemente permettendoti di vivere la tua vita in modo molto più soddisfacente... soddisfacente per te... E con ogni giorno che passa... o per quanto tempo desideri... ogni volta che vedi il colore rosso... che sia consapevole o inconscio... aiuterà a rafforzare ciascuna di queste meravigliose suggestioni... È vero... nei prossimi giorni o più a lungo... ogni volta che vedi il colore rosso... ciascuna di queste suggestioni... ciascuna di queste meravigliose idee positive... diventerà sempre più forte nella tua mente... diventerà sempre più reale per te...